一万年太久 只争朝夕

我认同的好的生活习惯哦??主要是觉得有益身体健康- -

                                      

一、临睡前用热水泡脚。

二、洗澡前要喝水，因为洗澡的过程非常消耗体内的水份，等到洗完澡再喝水是不好的习惯哦。

三、蜂蜜适合睡觉前空腹的时候喝，不宜早晨起来喝。

四、洗脸要先用热水洗，这样才能洗干净脸上的尘垢，然后再用冷水洗，可以保   持脸部的光嫩。

五、用盐水漱口，可以清除口内的细菌，好像还可以增白：－P

六、吃完饭用一定要用清水漱漱口，防止残留的食物腐蚀在里面影响口腔卫生。

七、多喝绿茶有助于防止电脑辐射。电脑辐射最大的是键盘哦，比显示器、鼠标等的辐射高了好几倍呢，所以千万别趴在键盘上睡觉。

八、若要吃水果应在在饭前一小时和饭后一小时吃。尤其是饭前一小时吃最有益。

九、An apple a day keeps the doctor away.

十、每天不要吃超过两个鸡蛋，这样会胆固醇过量。

十一、睡觉前按摩按摩肚子，一般至少按摩三分钟吧，对大肠很有好处。

十二、早晨起床要喝一大杯水，以补充一晚上的睡眠所损失的水份。

十三、喝水的时候，水温和人体温度差不多时，最有益吸收。

（未完待续……）

- 作者： jingjing 2006年11月20日, 星期一 18:55